Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 55,62g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 119,57g.
Frühstück: Ketçap, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Baget. Mittagessen: Peyman Çiğ Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Altınkılıç Kefir, Muz. Abendessen: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Çay. mehr...
|
|
2006 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat.3458's Gewichtsverlauf
|