Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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1680 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 153,24g | Kohlh: 69,16g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga, Salmón Ahumado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Salmón Ahumado, Café, Cecina. Mittagessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Abendessen: Queso Cheddar, Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Milbona Yogur Griego Ligero, Salmón Ahumado, Tortilla de Acelga. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Griego Ligero. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Laureada's Gewichtsverlauf
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