Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 2,63g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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