Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 31,13g | Kohlh: 51,96g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Siomay. Snacks/Sonstiges: Apollo Pandan Layer Cake. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Nisrina Azzahraa's Gewichtsverlauf
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