Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Сэн Сой Лапша Гречневая, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|