Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 174,12g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Udang, Tahu Isi, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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