|
Попробую поднять сегодня где-то на 30-40 ккал. Посмотрим, что будет завтра.. но заметила одно, что если не высыпаюсь, то топчусь на месте и норм вес вижу только по воскресеньям😖
|
49 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 49,41g | Eiw: 173,88g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Помидоры, Просто Брокколи, Перекресток Филе Трески, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Волоконовское Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Курага, 11/10 Premium Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mehr...
|
|
2368 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
рааааасслабься, все будет хорошо! 😘👌
поднимай и не заморачивайся! Это вода🤗
20 Dez 18 vom Mitglied: taeekii
|
Спасибо, Анечка❤️🌟 Хорошего дня тебе!🍀💫
20 Dez 18 vom Mitglied: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|