Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: Bäcker Görtz Käselaugenstange, Belegtes Brötchen, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Tomaten, Aldi Feldsalat, Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Rüma Grüner Bohnensalat, Appel Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Glühwein, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Currywurst. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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