Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 181,67g.
Frühstück: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%, Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Сэн Сой Лапша Гречневая, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Орехи Кешью. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|