Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3417 kcal
|
Fett: 153,19g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 378,78g.
Frühstück: Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Драники, Кефир 1%. Mittagessen: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Велком Колбаса Сырокопченая, Драники, Яшкино Пряники Шоколадные. Abendessen: Чай Несладкий, Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Lay's Чипсы, Апельсин. mehr...
|
|
3770 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|