Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 17,68g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 130,87g.
VorFrühstück: Кофе с Сахаром. Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. Zweites Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Болгарский Перец, Кольраби. Nachmittagstee: Чай с Сахаром, Клементины. Abendbrot: Чай с Сахаром. Abendessen: Сельдерей, Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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