Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2012
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2012:
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1169 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 164,13g.
Frühstück: skim milk, coffee, Liberte 0% Greek Yogurt. Mittagessen: sweet red pepper, hummus, Roasted Butternut Squash & Pear Soup (Clean Eating), Dairyland 1% Cottage Cheese, Ryvita Rye & Oat Bran Crispbread. Abendessen: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Extra Virgin Olive Oil, parmesan cheese, grated, spinach, yam, boneless roast chicken. Snacks/Sonstiges: strawberries, Chocolate Caramel Mini Bar (Weihgt Watchers), blueberries. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Bible Bliss's Gewichtsverlauf
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