Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2012
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2012:
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1658 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Leite com Chocolate (Magro). Mittagessen: Limonada, Feijão Vermelho, Arroz Seletti, Saladinha Verde, Paillard de Frango. Abendessen: Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Mini Pão de Queijo, Leite Magro, Abacates. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Chris iglesias's Gewichtsverlauf
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