Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 51,71g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 35,89g.
Frühstück: Iposea Вяленые Томаты, Слобода Майонез, Лук, Куриное Филе, Активиа Натуральный Биойогурт Высокобелковая с Манго и Персиком, Яйцо Всмятку, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Mittagessen: Чеснок, Heinz Итальянский Кетчуп, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Слобода Майонез, Лук, Куриное Филе. Abendessen: Масляный Король Льняная Мука, Яйцо, Лента Творог 1%, Velada Аджика Домашняя, Растительное Масло, Жареная Свиная Отбивная, Минтай. Snacks/Sonstiges: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Житница Здоровья Кунжут Белый, Кокосовая Стружка, Лента Творог 1%, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|