Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 210,25g.
Frühstück: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: By Sainsbury's Sausage Rolls, Warburtons Medium Sliced White Bread, Corned Beef, Crips Quavers, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Abendessen: Ritz Salted Crackers. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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