Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 136,86g | Eiw: 140,15g | Kohlh: 356,94g.
Frühstück: Кефир 1%, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Хурма, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Яшкино Пряники Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Курица Вареная, Имбирное Печенье, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Велком Колбаса Сырокопченая, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
|
|
3011 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|