Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
56,2 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 67,88g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 202,61g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Геркулес Геркулес Монастырский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Mittagessen: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Опята Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|