Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 43,33g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 143,24g.
Frühstück: Салат из Капусты, Ого Хлебцы Кукурузные, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Тандер Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Мандарины, Чай с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Сметана 10%, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Кабачки Тушеные, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Щи, Капустный Салат. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зоюмбала's Gewichtsverlauf
|