Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 42,11g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Mittagessen: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Appleton Farms Premium Pork Sausage, Nellie's Free Range Eggs (50g), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter. Snacks/Sonstiges: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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