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-0.5
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 269,63g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Blackberry Pie (Individual Size or Tart), Sponge Cake. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Abendessen: White Rice, Siomay, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Entrasol Quickstart. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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