Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 142,71g.
Frühstück: Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Corny Big Cranberry, Зеленый Чай. Abendessen: Магнит Мандарин, Славянка Мармелад Суфлейный, Кофе с Молоком, Жареный Картофель, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Славянка Мармелад Суфлейный. mehr...
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4985 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nata19avril's Gewichtsverlauf
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