Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 35,92g | Kohlh: 17,15g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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