Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 35,17g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Бузулукское Молоко Творог 5%, Банан. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Чай с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Гречка Отварная. Abendessen: Наша Ферма Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, KDV Джетс Батончик. mehr...
|
|
1667 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зоюмбала's Gewichtsverlauf
|