Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2012
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
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1160 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Kroger Lactose 2% Milk. Mittagessen: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup. Abendessen: Original Chicken Sandwich (No Mayo). Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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