Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
|
72,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 146,63g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Яичница, Помидоры, Индейка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. Brunch: Грецкие Орехи. Mittagessen: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курага, Грецкие Орехи, Банан. Nachmittagstee: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Чизолини Сыр Чечил, Мандарины. Abendbrot: Тревиль Камамбер Классик, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Abendessen: Груша, Чизолини Сыр Чечил, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 2,5%. Nachtmahl: Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". mehr...
|
|
402 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zelyanna's Gewichtsverlauf
|