Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 51,38g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 110,30g.
Frühstück: Сахар, Чай, Наша Ферма Сметана Термостатная 15%, Бузулукское Молоко Творог 5%. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Яичный Омлет. Abendessen: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Красное Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Чай, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зоюмбала's Gewichtsverlauf
|