Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
|
56,3 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 70,01g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Nordic Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Сушеный Инжир, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп Харчо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Судак Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Sauna - 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|