Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 60,65g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Апельсиновый Сок, Швепс Индиан Тоник, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Чайный Советник Пряники "Медовые", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|