Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 180,25g | Kohlh: 250,71g.
Frühstück: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, トップバリュ 笹かまぼこ, みかん, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Mittagessen: あけぼの いか天ぷら, 丸亀製麺 釜玉うどん, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 かしわ天. Abendessen: ビール, ハムエッグ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, CO-OP サラダせんべい, ビーレジェンド BCAA. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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