Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
71,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 36,78g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Nestle Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Северная Гавань Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Гречка Вареная, Востряково Говядина Запеченная , Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexkat77's Gewichtsverlauf
|