Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
72,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 56,01g | Eiw: 154,17g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%, Гречка. Mittagessen: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|