Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Лаваш Армянский, Куриный Суп. Abendessen: Хурма, Путина Икра Лососевая, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Хурма. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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