Контрольный замер перед переходом от 2000 и выше) вес прыгает каждый день +- 2 кг, но теперь это меня не удивляет. Главное, что уменьшаются объемы, с 05.09.18 до 26.12.18 ушло по 10 см в каждом показателе))) до 14.01.19 ушла в загул!
|
72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 102,01g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 194,71g.
Frühstück: Сахар, Чиабатта, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Перекресток Печенье Бисквитное, Махеевъ Джем Смородина, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тавр Сосиска Ганноверская, Рисовая Лапша (Вареная). Abendessen: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, С Пылу с Жару Блины с Клубникой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Суп Харчо. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крекер Французский, Белый Медведь Сулугуни. mehr...
|
|
2375 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mellory28's Gewichtsverlauf
|