Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 131,40g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 306,40g.
Frühstück: Имбирное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Mittagessen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Просто Желе с Ароматом Вишни. Abendessen: Банан, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|