Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Mittagessen: Чай с Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Красный Октябрь Красный Мак, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Чай с Молоком. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Зоюмбала's Gewichtsverlauf
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