Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 93,63g.
Frühstück: Queso Fresco, Pan Blanco Tostado, Kiwi, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Light & Free Triple Zero, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro, Danone Light & Free Triple Zero, Mandarina. mehr...
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5653 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Miércoles - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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