Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 160,64g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Mittagessen: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Abendessen: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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