Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Домик в деревне Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Спагетти. Abendessen: Banana Republic Бананы Сушеные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Макфа Спагетти. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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