Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2517 kcal
|
Fett: 130,62g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 252,31g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай Несладкий, Батон, Яблоко, Банан, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Киви, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Шоколад, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Abendessen: Рафаэлло Конфета. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|