Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
|
100,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 36,60g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Огурец (с Кожурой), Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Вареное Яйцо, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Хурма, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Венигрет из Цветной Капусты ЕШ, Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ. Abendessen: Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Груша. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenia denis's Gewichtsverlauf
|