Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
|
55,9 kg
Bisher verloren: 56,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 69,55g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: Nordic Пшеничные Хлопья, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Утолина Окорочок Утёнка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Abendessen: Националь Крупа Полтавская, Квашеная Капуста, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Королек, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|