Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 40,61g.
Frühstück: Friendship Dairies Cottage Cheese, Cheddar Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, Coffee, IHOP Fried Eggs, Spinach. Mittagessen: Calavo Avocado, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Cheddar Cheese, Baked or Broiled Flounder. Abendessen: Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Nesquik Protein Plus - Chocolate. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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poison1vy's Gewichtsverlauf
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