Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2012
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116,6 kg
Bisher verloren: 63,3 kg.
Still to go: 50,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2012:
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1109 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 115,27g.
Frühstück: Summer Squash, Original Liquid Eggs, Zucchini, Onions, Mushrooms, Baby Spinach. Mittagessen: Red Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh), Whiting Fillets, Almonds, Lemon Peel, Olive Oil, Yellow Mustard, Dill (Dried). Abendessen: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Avocado, Picante Mild Salsa, Sour Cream, Sweet Red Peppers, Onions, Turkey. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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