Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: Coffee, Sugar. Abendessen: Red Lobster Top-Shelf Margarita - On the Rocks, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Cella's Chocolate Covered Cherries, Cella's Chocolate Covered Cherries, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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