Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3441 kcal
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Fett: 139,69g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 438,40g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Santa Helena Paçoca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Pepsi Pepsi, Fábrica Fortaleza Biscoito Maria Chocolate. Abendessen: Santa Clara Cappuccino, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Rei do Mate Broa de Milho, Santa Helena Paçoca. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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