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-0.4
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 308,61g.
Frühstück: Sponge Cake, Siomay, White Rice. Mittagessen: Siomay, Baked or Broiled Fish, Sponge Cake. Abendessen: White Rice, Silver Queen Coklat. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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