Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
|
67,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 46,07g.
Frühstück: Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Националь Семена Кунжута, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Heinz Итальянский Кетчуп, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Владимирский Стандарт Колбаса Молочная, Колбаса Чорисо, Батон, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Растительное Масло, Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Кабачки Жареные, Говядина Тушеная. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|