Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 176,30g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Sarelle Fındık Ezmesi, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Altınkılıç Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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