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soddisfazioni! -0,5kg al raggiungimento del primo obiettivo!
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 299,06g.
Frühstück: Croissant alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Carrefour Confettura Extra di Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Mittagessen: Pane Bianco, Sabelli Stracciatella di Burrata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Ramen. Snacks/Sonstiges: Lemonsoda Lemonsoda, Succo d'arancia, Selection Sacher Cake, Pizza Margherita. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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