Вчера делали полдня открытку с сыном своими руками. В 2 часа ночи закончили, и я, наконец, подсчитала калории за день. 1700 вместо запланированных 2300-2350. В половине третьего ночи я уже ела яйцо, хлебцы, маслины, 2 куриных голени и два бокала вина... легла естественно ближе к 4. Но спала до часа дня (просыпаясь к ребёнку несколько раз). И что вы думаете? Отвес! Как так?! Не понимаю)) но мне это нравится. Кстати, тут недавно спрашивали в одном из постов, когда у кого последний ужин.. так вот, когда получается, тогда и ужинаю. И не за три часа до сна, а поела и через полчаса уже могу лечь спать. Как-то так))
|
74,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 112,67g | Eiw: 133,92g | Kohlh: 281,72g.
Frühstück: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Еко Лечо по-Болгарски, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Keano Шпроты в Масле, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Abendessen: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Heinz Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Хот-Дог, Сибирская корона Пиво, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Надо есть, чтобы худеть! грамотный дефицит- наше все!
29 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими, я это последнее время всем и говорю! 😂что надо есть, чтобы худеть... и спать! 😉
29 Dez 18 vom Mitglied: Tani_007
|
И воду пить! И на улице гулять))!
29 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими, воду пью. А вот с прогулками труднее. Для меня это пытка. Если нет каких- то дел, то из дома меня не выгонишь. Я -тюлень 🙈
29 Dez 18 vom Mitglied: Tani_007
|
Если позволяет погода ( не сильный мороз ) и время, предпочитаю из А в Б добраться пешком)) просто гулять тоже ленюсь. Летом часто "выгуливаю" деток .они на великах, я за ними пешком))
29 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Сегодня на работу по сугробам пролезала) так намело, что по щиколотку и по колено в некоторых местах. ..зато тепло, всего -13 и ветра нет. Полчаса прогулка вышла.
29 Dez 18 vom Mitglied: Зими
|
Зими, вот я хожу, когда в зал надо или ребёнка в сад отвести. И очень радуюсь этому. Потому что без повода хрен меня выгонишь... а щас ребёнок заболел, и стала ещё меньше выходить.. леньтяйка
29 Dez 18 vom Mitglied: Tani_007
|
Скажите, но как есть если ем на 1700 вес растёт, 1500 расьет, на 2000 растет на 1000 стоит, и как тут есть
21 Feb 19 vom Mitglied: Ира@Ден
|
Ира, У меня в профиле есть рекомендации кого почитать и где.
21 Feb 19 vom Mitglied: Зими
|
Ира, вес растёт- это могут быть разные причины. Может вы резко переходите с одних калорий на другие, и вас заливает. Меня тоже часто заливает. Даже сегодня. И я сижу жду. Жду до тех пор, пока вода не сольётся. Ну, иногда могу помочь себе слить воду зелёным чайном, вместо цикория с молоком. А так... действительно, почитайте Зими, Малифисенту... у них много постов про питание! Девочки очень умные и отзывчивые! Всегда помогут! Просто вашу ситуацию и параметры надо более расширенно знать, чтобы как-то её прокомментировать. Чудес не бывает!
21 Feb 19 vom Mitglied: Tani_007
|
Я уже писала Таше, просила посчитать мне кбжу, но она пока не ответила, всех читала, либо я ду..... либо не поддаётся мой вес никому ничему
21 Feb 19 vom Mitglied: Ира@Ден
|
Таша или занята, или не увидела. Обычно она всегда помогает.
21 Feb 19 vom Mitglied: Tani_007
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tani_007's Gewichtsverlauf
|